/ Pilates je "koktel" potrebnih vježbi za naše tijelo.

Pilates je "koktel" potrebnih vježbi za naše tijelo.

Dnevno je ljudsko tijelo izloženostres. Žurba u užurbanom gradu, gužva koja vrište poput mrava, ljudi i ogroman teret odgovornosti, poput mača Damoclesa koji visi nad glavom, ne može ispuniti umorno i iscrpljeno tijelo s pozitivnim i novim silama. Sjedilački stil života, minimalni stres slabi mišićno-koštani sustav i ljudsko mišićno tkivo, što ponekad dovodi do ozljeda i nekih bolesti.

pilates it
Da bi tijelo ostalo u dobrom stanju imorate izvesti barem minimalnu fizičku aktivnost. Najučinkovitiji su joga, pilates i fitnes. Razmislite o najljepšem kompleksu vježbi vježbanja - Pilates.

Pilates je najpristupačniji za sve uzraste.skup fizičkih vježbi koje razvijaju fleksibilnost i izdržljivost tijela, omogućujući vam da se osjećate sigurni i puni snage. Za razliku od fitnessa i joge, nema potrebe bojati se nadnaravnih opterećenja. Pilates - to su upravo vježbe koje mogu izvoditi djeca i odrasli, žene i muškarci i, najvažnije, osobe s leđnim bolestima. Ljudi koji pate od skolioze, zakrivljenosti kralježnice, intervertebralne kile, sigurno mogu napraviti Pilates. Zbog sparing vježbi, ova gimnastika može nositi s tom bolesti.

Pilates za trudnice
Možemo reći da je Pilates "vitamin imineralni kompleks, tako nužan za ljudsko tijelo. Uz pomoć ovih gimnastičkih vježbi, ljudsko tijelo dobiva snagu i postaje fleksibilnije. Zahvaljujući redovitim treninzima, mišićno tkivo raste i jača.

Pilates je vrsta davanja "koktela"punjenje energije kroz tijelo, unutarnje organe i tkiva. Ove vježbe ne samo da ojačavaju kralježnicu već i povećavaju pokretljivost zglobova, oslobađaju napetost od njih, a također im dopuštaju brže rehabilitaciju nakon ozljeda. Pilatesovo ogromno djelovanje je njegov utjecaj na unutarnje organe neke osobe, normaliziranje njihovog rada. Ovo zauzvrat ima pozitivan učinak na zdravlje i potiče gubitak težine.

yoga pilates
Pilates radi posebne prostirke, itakođer koristeći razne opreme kao što su stolica, reformator i cadillac. Da biste postigli najbolje rezultate, ovu gimnastiku treba prakticirati najmanje 3 puta tjedno. Potrebno je i tijelo dati odmor: neprekidno treniranje ne samo da neće dati željeni učinak, već također može dovesti tijelo na stres i umor. Stoga je preporučljivo napraviti malo predaha tijekom 1-2 dana između treninga.

Trudnoća - prirodno stanje ženeTijelo. Tijekom trudnoće tijelo treba podršku ne samo u obliku vitamina i svježeg zraka, već iu obliku posebnih tjelesnih vježbi. Stoga mnogi fair sex znaju iz prve ruke o pilatesima za trudnice. Pilates vježbe "za zanimljiv položaj" omogućuju vam jačanje mišića trbuha, zaustaviti bol u leđima i olakšati razdoblje trudnoće i izravno porođaj.

Povezane vijesti


Komentari (0)

Dodajte komentar